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        不过表面上李不言自然还是一本正经的点头称是，保证自己不会走上歪路。

        岳不群怀着复杂的心情离开了。

        李不言不知道岳不群在想什么，但能够这么快得到华山心法和华山剑法却是出人意料的。

        每天打坐修炼内功的时间是有数的，这和修炼的内功心法以及身体经脉的承受能力有关。

        大多数人一天能够打坐练功的时间也就是两到三个时辰。

        但并不是说完成三个时辰的练功提气之后，内功修为的练习就结束了。

        这三个时辰仅仅是搬运周天，提炼内力增加内力总量的时间，而以内力温养经脉，提升内腑经脉强度则是另一种运功方式了。

        前者提炼内力会对经脉造成巨大的压力，若不能合理控制时间，轻者岔气受伤，重者走火入魔乃至经脉寸断。

        后者无法提高内力总量，却能够让丹田经脉等内腑变的更加强韧，能够运转，提炼更多的内力。

        譬如嵩山左冷禅的寒冰真气，若无强韧且适应极寒内力的经脉，这招式尚未出手，就已经先伤了自己。

        而比起内力的提炼，温养经脉同样是个水磨功夫，甚至见效更慢，非要长年累月的不断积累才行。

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