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        翻到最后，关于呼吸冥想的章节。

        李察之前没在意这一章的内容，因为这一章只有寥寥几页，浅显地说了一些关于呼吸、冥想的技巧。

        呼吸，即是素振修炼时、配合使用步法时、实战时、冥想时的呼吸技巧。

        大致就是要求呼吸平稳，任何时候都不能杂乱。

        至于冥想，那就更简单了。跪坐、盘坐、站着、躺着都可以，只要求清空杂念，以达到提高注意力的目的。

        【之前我不怎么在意冥想，现在看来要提上修炼日程了。冥想时，我可以利用面板不断模拟不同的肌肉发力方式，来找到适合我的技巧，以此作为剑术修炼的指导。这样在修炼时，必能事半功倍。】

        李察决定，每天演练完剑术之后，抽出一个小时冥想。多了也没用，冥想试验出再厉害的技巧，也要身体练会掌握了，才算有意义。

        ——————

        2997，2998，2999，3000！

        李察做完了3000个素振，深呼一口气。目光扫过属性面板：

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